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JC柯宇森

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有想練前臂的可參考下 HD唷
前臂小手臂的訓練 4set 12~15rep
槓鈴會有種快掉的感覺 這就考驗控制力了
屁股可微向前 不讓槓貼著身體做

Instagram.com/jonescheng917


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Actor, Model, �作品:《龍潭巨獸》《翻糖花園》《淘寶台灣》《浙江衛視 • 加油好身材》 工作邀約請私訊或Email � JV娛樂 簽約藝人 [email protected] IG: JCKO917 微博: JC柯宇森
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